Willkommen bei Ihrem Partner
für GANZHEITLICHE BERATUNG und COACHING
Unser Ansatz basiert auf drei wesentlichen Säulen, die alle Aspekte Ihres persönlichen und beruflichen Erfolgs abdecken:
01 – BERATUNG UND BUSINESS
– Speziell für kleine und mittelgroße Hotelbetriebe –
Kostenrechnung und Controlling
Wir helfen Ihnen, Ihre Kosten im Griff zu behalten und Ihre Gewinnmargen zu maximieren. Durch eine detaillierte Analyse und gezielte Optimierung Ihrer Kostenstrukturen sorgen wir dafür, dass Ihr Betrieb finanziell gesund bleibt.
Umbaumaßnahmen
Planen Sie Renovierungen oder Erweiterungen? Wir beraten Sie umfassend bei der Planung und Durchführung von Umbaumaßnahmen, um sicherzustellen, dass diese effizient und kosteneffektiv umgesetzt werden.
Erfolgsrechnungen
Mit unseren maßgeschneiderten Erfolgsrechnungen haben Sie immer einen klaren Überblick über die Leistung Ihres Hotels. So können Sie fundierte Entscheidungen treffen und Ihr Unternehmen erfolgreich in die Zukunft führen.
02 – KÖRPER
– Fitness und Regeneration –
Fitnesslevel erhöhen
Mit individuell angepassten Trainingsplänen und professioneller Unterstützung helfen wir Ihnen, Ihre körperliche Fitness auf ein neues Niveau zu bringen. Ob Sie Ihre Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben möchten, wir sind an Ihrer Seite.
Regeneration nach Verletzungen
Nach einer Verletzung ist der Weg zurück zur vollen Leistungsfähigkeit oft eine Herausforderung. Unser erfahrenes Team unterstützt Sie mit gezielten Rehabilitationsprogrammen, damit Sie schnell und sicher wieder auf die Beine kommen.
1:1 Coaching im Personal Training „Wöchentliche Begleitung“
- Einführungsgespräch, Zielsetzung, Fitness-Assessment
- Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan für die kommenden Wochen
- Erste Trainingseinheit: Einführung in den Trainingsplan mit detaillierter Erklärung der Übungen und Techniken.
- In der Folge treffen wir uns 1 x pro Woche, um den Fortschritt zu überprüfen und den Trainingsplan, falls nötig, anzupassen. Der Trainingsplan für die kommende Woche wird besprochen und Übungen vorgezeigt.
1:1 Coaching im Personal Training „Monatliche Begleitung“
- Einführungsgespräch, Zielsetzung, Fitness-Assessment
- Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan für einen ganzen Monat
- Erste Trainingseinheit gemeinsam: Einführung in den Trainingsplan mit detaillierter Erklärung der Übungen und Techniken.
- In der Folge treffen wir uns 1 x monatlich, um den Fortschritt zu überprüfen und den Trainingsplan, falls nötig, für das Folgemonat anzupassen.
03 – PSYCHE
– Mentale Stärke für mehr Erfolg im Leben –
Mentale Stärke entwickeln
Erfolg beginnt im Kopf. Wir bieten Ihnen verschiedene Seminarpakete an, die Ihnen helfen, mentale Blockaden zu überwinden, Ihre Resilienz zu stärken und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Unsere drei maßgeschneiderten Pakete sind darauf ausgelegt, Ihre mentale Stärke systematisch aufzubauen und zu festigen.
Mentale Stärke für mehr Erfolg im Leben – Seminarpakete für Ihren Betrieb oder als 1:1 buchbar
Seminarpakete (halb- oder ganztags)
Bestehend aus: Vortrag, Fakten, Reflexionsfragen, Übungen, Rituale, Meditationen
Seminarpaket „Selbstliebe“
Selbstliebe ist ein zentrales Thema, das alle Bereiche des Lebens eines Menschen beeinflusst, einschließlich des beruflichen Umfelds. Unser Seminarpaket unterstützt Sie dabei, eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln und so ein erfüllteres und erfolgreicheres Leben zu führen.
Themen:
- Selbstkenntnis: Entdecken Sie Ihre Stärken, Schwächen und Bedürfnisse. Was wissen Sie wirklich über sich selbst?
- Selbstbeziehung: Reflektieren Sie Ihren inneren Dialog. Wie sprechen Sie mit sich selbst?
- Werte & Integrität: Erkennen und leben Sie Ihre persönlichen Werte. Stehen Sie in Einklang mit dem, was Ihnen wirklich wichtig ist?
- Achtsamkeit: Entwickeln Sie eine achtsame Lebensweise, die Ihnen hilft, im Moment präsent zu sein und bewusster zu leben.
- Schattenarbeit (im Tagesmodul): Untersuchen Sie, was Sie unbewusst auf andere projizieren, und lernen Sie, diese Aspekte zu integrieren.
- Flow (im Tagesmodul): Erfahren Sie, wie Sie mehr Flow in Ihr Leben bringen und damit Ihre Kreativität und Produktivität steigern können.
Dieses Seminarpaket bietet Ihnen die Werkzeuge, um eine stärkere und liebevollere Beziehung zu sich selbst aufzubauen, was sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirken wird.
Seminarpaket „Beziehung & Kommunikation“
Eine der wichtigsten Säulen für den Erfolg eines Unternehmens ist die effektive Kommunikation und die harmonische Zusammenarbeit der Mitarbeitenden. Unser Workshop unterstützt Sie dabei, sich selbst und Ihre Kolleg*innen besser zu verstehen, um ein konstruktives und freudvolles Miteinander zu fördern.
Themen:
- Erfolgreiche Kommunikation: Evaluieren und verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten.
- Selbstverantwortung: Lernen Sie, Verantwortung für Ihr eigenes Handeln zu übernehmen.
- Emotionen integrieren: Erfahren Sie, wie Sie Ihre Emotionen und die Ihrer Kolleg*innen positiv einbinden können.
- Wahrheit: Entwickeln Sie eine Kultur der Ehrlichkeit und Offenheit.
- Werte & Bedürfnisse: Erkennen und respektieren Sie individuelle und teambezogene Werte und Bedürfnisse.
- Regeln & Vereinbarungen in der Kommunikation (im Tagesmodul): Etablieren Sie klare Kommunikationsregeln und -vereinbarungen für den Arbeitsalltag.
- Strategien für den Umgang mit Problemen (im Tagesmodul): Identifizieren und bewältigen Sie wiederkehrende Probleme effektiv.
Dieser Workshop hilft Ihnen, die Grundlage für ein unterstützendes und produktives Arbeitsumfeld zu legen, in dem alle Beteiligten ihr volles Potenzial entfalten können.
Seminarpaket „Life Balance & Flow“
Erleben Sie mehr Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit durch häufigere Flow-Erlebnisse. Doch wie können Sie bewusst in den Flow-Zustand gelangen? In diesem Seminar erhalten Sie wertvolle Einblicke und praktische Werkzeuge, die sofort umsetzbar sind.
Themen:
- Flow-Trigger identifizieren: Erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen Flow-Zustände bewusst herbeiführen können.
- Kognitive Last reduzieren: Lernen Sie, Ihren Geist zu entlasten und Raum für kreative Prozesse zu schaffen.
- Flow im Team: Analysieren Sie Störungen im Team und entwickeln Sie Strategien, um eine unterbrechungsfreie Arbeitsumgebung zu fördern.
- Motivationsverlust verstehen: Finden Sie heraus, warum Lustlosigkeit entsteht und wie Sie dagegen vorgehen können.
- Motivatoren erkennen: Identifizieren Sie Ihre eigenen und die Motivatoren Ihres Teams, um die Arbeitsmoral zu steigern.
Interessiert? Fordern Sie Ihr persönliches Angebot hier an.
Unser ganzheitlicher Ansatz stellt sicher, dass Sie nicht nur körperlich und mental gestärkt werden, sondern auch Ihr Business auf ein solides Fundament stellen.
Vertrauen Sie auf unsere Expertise und lassen Sie uns gemeinsam an Ihrem Erfolg arbeiten!
Lernen Sie unser Team kennen!
MMag Markus Tschol, MBA
Studium Management & Recht mit Schwerpunkt Controlling & Wirtschaftsrecht
Studium Tourismusmanagement und Freizeitwirtschaft
MBA, am MCI Innsbruck/Boston University/Greenfield University
seit 1993 Hotelier eines Familienbetriebes
in St. Anton am Arlberg
seit 2014 Leiter der Spartenskischule
Arlberg Free Moving
seit 2023 Lebens- und Sozialberater für Sport und Mentales Training
MMag. Johanna Tschol
Studium Management & Recht mit Schwerpunkt Controlling & Wirtschaftsrecht
Studium Tourismusmanagement und Freizeitwirtschaft
2004-2005 Arbeit in diversen Stadt- und Landhotels
2005-2013 Assistenz Geschäftsleitung in Westösterreichs größtem Cateringunternehmen & Congresshaus Innsbruck – Veranstaltungsorgansiation
seit 2014 Führung eines Hotelbetriebes
in St. Anton am Arlberg
seit 2010 Diplom-Mentaltrainerin
seit 2014 Yogalehrerin 500h
seit 2024 Life Trust Coach by Veit Lindau
